¿COMO BEBER PARA CONSEGUIR SALUD ?

BEBER  AGUA PARA CONSEGUIR SALUD Y UN PESO IDEAL.

Beber suficiente agua es muy importante por muchas razones. El agua ayuda a desintoxicar el cuerpo y a hidratarlo. Des afortunadamente muchas de las bebidas populares que contienen cafeína, como el café, té y sodas con cafeína, tienen un efecto diurético, y por lo tanto nos hacen que nos deshidratemos en vez de proveernos el líquido vital que nuestro cuerpo necesita. De hecho cuando tomamos té o café probablemente necesitemos tomar aún más agua.

El secreto de combinarlas

¿Cómo mezclar frutas apropiadamente?

La fructuosa natural de las frutas es el azúcar por excelencia para nutrir el cerebro y el páncreas, y no causan fermentación mientras se les combine correctamente. 

Dos batidos para limpiar el organismo y perdes peso

¡Muy fáciles de preparar!

Los Batidos Detox son batidos compuestos de diferentes verduras y frutas que les convierten en una fuente de desintoxicantes perfectos para eliminar los residuos tóxicos de nuestro organismo y así perder la grasa acumulada. Combinándolos con una dieta sana y ejercicio nos ayudarán a perder peso rápidamente.

las propiedades específicas de algunas frutas

Hoy os traigo 5 frutas que podréis consumir tranquilamente durante este periodo de adelgazamiento

Todos sabemos los magníficos beneficios que nos aportan las frutas:
 vitaminas, minerales, agua...

La alimentación juega un papel muy importante

 Alimentos que siempre DEBES tener en tu cocina 

si quieres adelgazar

La alimentación juega un papel muy importante para obtener un cuerpo delgado y tonificado. La mejor manera de asegurarte que estás comiendo los alimentos adecuados es comprando inteligentemente. Crea una lista de compras estratégica, que incluya alimentos que realmente nutran tu cuerpo sin ocasionar ningún tipo de daño a tus células, tejidos y órganos, y te garantizará una cocina libre de comida chatarra.

A continuación encontrarás cinco alimentos que toda lista de supermercados debe contener para ser más saludables: